Question: Wie geht Intervallfasten nach Hirschhausen?

Das Prinzip der 16:8-Diät oder auch der Hirschhausen-Diät basiert auf einer 16-stündigen Fastenphase. Das bedeutet, dass pro Tag ein Zeitfenster von 8 Stunden bleibt, während dem das Essen erlaubt ist. Der Vorteil hierbei ist, dass 8 Stunden in die Schlafenszeit fallen.Das Prinzip der 16:8-Diät

Wie funktioniert die Hirschhausen-Diät?

Wie funktioniert die Hirschhausen-Diät? Die Hirschhausen-Diät basiert auf dem Konzept des intermittierenden Fastens in Intervallen von 16:8. Sie dürfen also acht Stunden am Tag essen und fasten den Rest des Tages. Wer vor und nach dem Schlafen vier Stunden nichts isst, hat schon die Fastenzeit überbrückt.

Kann ich beim Intervallfasten alles essen?

Wer sich für Intervallfasten entschieden hat, darf essen und trinken, was und wie viel er möchte. Die einzige Ausnahme von dieser Regel besteht darin, in den Fastenintervallen überhaupt nichts zu essen und auch keine kalorienhaltigen Getränke zu sich zu nehmen.

Was kostet die Intervallfasten App von Hirschhausen?

HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN-Redaktion. Die App steht im App-Store und im Google Play-Store zum Download zur Verfügung (www.hirschhausen-diaet.de). Der dreitägige Vorbereitungskurs und der Intervall-Timer sind kostenlos, das komplette Programm ist zum Einführungsangebot von 39,99 Euro erhältlich.

Welche App ist kostenlos Intervallfasten?

Die kostenlose Android-App Clear unterstützt Sie mit einem personalisierten Plan beim Intervallfasten.

Was kostet die App Intervallfasten?

Es stehen Dir drei verschiedene Pakete zur Verfügung: Entweder kaufst Du den Intervallfasten-Coach für 3 Monate (2,31 Euro pro Woche), für 6 Monate (1,92 Euro pro Woche), oder für 12 Monate (1,15 Euro pro Woche). Dieser motiviert Dich und passt sich kontinuierlich an Deine Fortschritte und Ziele an.

Wird Intervallfasten durch Medikamente unterbrochen?

Du nimmst Medikamente? Viele Medikamente können zuerst Benommenheit oder Schwindel verursachen und Fasten kann diese und andere Nebenwirkungen verschlimmern. Wenn du Medikamente einnimmst, die täglich oder zu den Mahlzeiten eingenommen werden müssen, ist Intervallfasten möglicherweise nicht für dich geeignet.

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