Question: Kann man sich eine Auszeit nehmen?

Für die meisten Menschen ist bedeutet eine Auszeit vor allem eins: Erholung pur. Dies ist vor allem dann nötig, wenn Wochenenden und Urlaub nicht mehr ausreichen, um neue Kraft zu tanken und die Energiereserven wieder aufzufüllen. Eine solch effektive Erholung kann anschließend für ganz neue Motivation sorgen.

Was ist eine mentale Pause?

Wenn du merkst, dass deine Konzentration nachlässt und einfache Aufgaben dir Probleme bereiten, ist dies ein Zeichen dafür, die Arbeit zu unterbrechen und neue Energie zu tanken. Expert*innen raten, alle 90 Minuten eine mentale Pause von ca. 5-10 Minuten einzulegen.

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