Question: Was tun gegen Bauchfett bei Männern?

Um Fett abzubauen, muss man mehr Energie verbrennen als aufnehmen. Das funktioniert am besten durch folgende Kombination: Weniger kalorienreich essen, mehr Bewegung plus Muskelaufbau: Um Kalorien zu sparen, empfiehlt sich viel Obst und Gemüse zu essen, wenig Fett und Zucker in Form von Süßigkeiten, Softdrinks etc.

Wie kann man am besten am Bauch abnehmen?

Die besten Tipps gegen lästiges BauchfettWeniger Kohlenhydrate: Zucker, Fast Food, Brot, Nudeln und Weißmehlprodukte meiden - bei Gemüse, magerem Fleisch und Fisch sowie Milchprodukten zuschlagen - Obst in Maßen.Nicht ständig snacken.Stress vermeiden.Alkohol nur in Maßen.Viel Wasser trinken.Selbst kochen. •Jan 23, 2020

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