Question: Kann man Angst vor dem Einschlafen haben?

Die Hypnophobie ist eine der quälendsten Phobien, die den Menschen heimsuchen können. Sie bezeichnet die Angst vor dem Schlaf und dem Einschlafen.Die Hypnophobie ist eine der quälendsten Phobien

Was tun wenn man Angst vor dem Einschlafen hat?

Meiden Sie Alkoholkonsum, welcher zwar das Einschlafen erleichtern kann, doch den Schlaf wiederrum stört. Ein Einschlafritual kann dem Körper dabei helfen, abzuschalten und zur Ruhe zu finden. Vermeiden Sie negative Gedanken vor dem Schlafen. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem.

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