Question: Wie am besten zu Hause trainieren?

Zu den Grundübungen des Bodyweight Trainings gehören Kniebeuge, Liegestütze, Situps, Plank und Klimmzüge. Wer die 5 Grundübungen des Bodyweight Trainings beherrscht, wird schnell feststellen, wie sich Bewegungen und Körperhaltung automatisch verbessern. Man spricht auch davon, dass der Körper ökonomischer wird.

Wie kann man am besten zu Hause trainieren?

So kannst du dein Training zuhause steigern:Erhöhe die Satz- und Wiederholungszahlen.Verlangsame dein Trainingstempo und integriere statisches Halten am schwersten Punkt. Verkürze die Pausenzeiten zwischen den Sätzen und integriere vermehrt Supersätze. Schaffe dir Equipment für zuhause an. Werde kreativ! •Feb 25, 2021

Contact us

Find us at the office

Beitzel- Laughinghouse street no. 56, 47366 St. Pierre, Saint Pierre and Miquelon

Give us a ring

Sadiq Strubeck
+18 979 118 297
Mon - Fri, 9:00-15:00

Say hello